Cú đêm - những con người bị xem là chậm chạp, vô kỷ luật và vô trách nhiệm: Đừng học theo kiểu mẫu thành công của người khác, hãy lắng nghe điều cơ thể cần

Bộ não quá tải

Ở trường học, tôi đã từng không có lựa chọn nào khác việc đi học lúc 8h sáng. Dù có cố gắng thì tôi cũng luôn đi học trễ vài phút. Giáo sư nghĩ rằng tôi là thành phần không đáng chú ý cho tới khi bài báo đầu tiên của tôi xuất bản. Ông đã kéo tôi lại và nói tôi đã làm rất tốt, và thêm nữa nếu tôi chú tâm thì mọi thứ đều hoàn hảo. Cuối cùng ông ta dần dần tôn trọng tôi. Tôi học một khóa khác từ ông trong kì học tiếp theo sau đó chúng ta gặp nhau vào buổi chiều, ông đã nói: Trông bạn có vẻ trưởng thành hơn. Cả hai chúng ta đều không tin được có một ngày ông lại nói với tôi những điều tuyệt vời đó. Sau tất cả, tôi học được rằng người khác chỉ quan tâm đến kết quả chứ không cần biết khi nào bạn đi ngủ hoặc bạn thức dậy vào lúc nào

Cộng đồng y tế mô tả chúng ta như những con cú đêm khi đi ngủ trễ, và đặt cho chúng ta một chứng rối loạn. Rối loạn này có thể gây ra vấn đề nếu bạn có một lịch trình làm việc cứng nhắc. Nhưng không, thay vào đó có một số người trong chúng ta đã tạo ra một cuộc sống và sự nghiệp khai thác thói quen và sức mạnh tiềm ẩn của họ.

Sự thật là, nếu chúng ta có thể làm việc khi chúng ta muốn và ngủ khi cơ thể cần, chúng ta sẽ hạnh phúc hơn nhiều. Vì vậy, làm sao để không thức khuya làm việc nữa? Tôi có một số gợi ý. Đầu tiên, tôi đã tạo ra cuộc sống của riêng mình. Tôi đã lên kế hoạch mà tôi hầu như có thể thức dậy bất cứ khi nào tôi muốn- chỉ cần có lí do. Nếu nó hoàn toàn phụ thuộc vào tôi, tôi sẽ đi ngủ lúc 4 hoặc 5 giờ sáng và thức dậy vào buổi trưa. Nhưng điều đó sẽ không bao giờ xảy ra, vì vậy có lẽ tầm 10h sẽ tốt hơn rất nhiều so với 7 hoặc 8h sáng.

Tôi nhắc nhở bản thân đừng cảm thấy tội lỗi vì những gì mọi người gọi là ngủ nướng. Đối với tôi, đó không phải ngủ nướng. Tôi thức dậy khi cơ thể tôi cần.

Tôi không để mọi người đánh giá tôi nữa. Tôi đã chứng minh bản thân nhiều lần, cuối cùng cũng tạo ra được những tác phẩm có tác động lớn đến mọi người. Một khi ai đó biết tôi, họ học cách để tôi làm việc theo thời gian của riêng mình miễn là tôi đáp ứng mọi thời hạn. Họ biết là tôi làm được

Tôi không gặp ai lúc 9h sáng- trừ khi tôi bắt buộc phải làm thế, và họ biết trước được vào những buổi sáng đó họ sẽ không thấy được tinh thần tốt nhất của tôi.

Tôi đã học được rằng bạn không thể làm mọi thứ vào ban đêm. Một số công việc được thực hiện tốt hơn vào ban ngày và số khác vào ban đêm

Nếu bạn là một cú đêm, hãy tự hào. Chỉ ra loại công việc nào đòi hỏi sự tập trung cao độ nhất của bạn. Đối với tôi, đó thường là các dự án nghiên cứu hoặc viết lách.

Rất nhiều mối quan tâm khác của tôi đòi hỏi sự tập trung vào ban ngày. Lập kế hoạch làm việc và tự đánh giá, và tôi thật sự làm việc tốt hơn vào buổi chiều.