Cuộc đời ai rồi cũng có lúc thấy khủng hoảng, bất lực và bế tắc nhưng thay vì "buông xuôi", bạn cần vượt qua khó khăn bằng 5 chiến lược đơn giản sau

Chạy bộ là cách hữu ích để cải thiện tâm trạng.

2. Hành động để đánh thức tâm trí

Khi buộc phải đưa ra những quyết định hay lựa chọn quan trọng trong cuộc sống, bạn có thể bị choáng ngợp, sợ hãi và quyết định không làm gì cả. Bạn lựa chọn trạng thái tê liệt vì không biết bản thân muốn gì và hướng tới điều gì. Thời gian trôi qua là vô ích.

"Không ai có thể sống cho bạn. Bạn phải sống cho chính mình dù giàu hay nghèo. Dù những bất công, buồn phiền, tồi tệ xảy đến với bạn, bạn vẫn phải sống. Tự thương hại chính mình là ngõ cụt. Tất cả phụ thuộc vào bạn" - Cheryl Stryed.

Không ai có thể đoán trước tương lai sẽ xảy ra điều gì. Những điều bạn mong mỏi không phải lúc nào cũng đến đẹp đẽ như một món quà được đóng gói. Tuy nhiên, bao bọc bản thân trong vùng an toàn không phải là cách lý tưởng để vượt qua khó khăn trong cuộc sống. Không có một quy luật nào để tuân theo mà bạn phải tự tìm cho mình một hướng đi. Thức tỉnh tâm trí và chấp nhận thực tế là điều nên làm.

3. Thực hiện thử thách 30 ngày

Thay vì sống trong bất hạnh, buồn bã và tuyệt vọng, hãy lên kế hoạch về mục tiêu và thử thách ngắn hạn cho bản thân. Đây là bước đầu tiên cần làm nhằm tái lập trình tâm trí, lấy lại động lực. Bạn có thể đặt ra 3 mục tiêu muốn thành công trong khoảng một tháng để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Ví dụ như kế hoạch giảm 2 kg, từ bỏ những thói quen xấu, đi ngủ sớm hơn... Việc hoàn thành thử thách ngắn hạn sẽ giúp bạn có thêm tự tin và động lực tiếp tục đặt ra những kế hoạch lớn hơn.

4. Học hỏi sự khôn ngoan và kiến thức của những người đã trải qua

Đọc những câu chuyện về triết lý sống và cách họ vượt qua thách thức bất kể lĩnh vực nào sẽ truyền cảm hứng và thúc đẩy bạn giải quyết vấn đề của bản thân. Nó sẽ là tiền đề giúp bạn xây dựng nền tảng trí thức để biết bản thân cần làm gì.

Tác giả bài viết cũng đề cập đến 2 cuộc sách truyền cảm hứng cho những người đang bế tắc tìm thấy mục đích cuộc sống là: "The Long Walk to Freedom" (tạm dịch: Bước đường dài đến tự do) của cố Tổng thống Nam Phi Nelson Mandela và "Screw It, Let's Do It: Lessons in Life and Business" (tạm dịch: Những bài học về cuộc sống và kinh doanh) của tỷ phú Richard Branson. Hai cuốn sách mang nội dung khác nhau nhưng đều có ý nghĩa về giá trị cuộc sống.

5. Làm bất cứ thứ gì để thấu hiểu bản thân

"Trong bất cứ quyết định nào, việc tốt nhất bạn có thể là việc đúng, việc tốt thứ 2 là làm việc sai và việc tồi tệ nhất là không làm gì cả" - Theodore Roosevelt.

Hãy tìm hiểu bản thân đam mê điều gì, muốn gì và làm gì cho cuộc sống của mình. Chiến lược này hỗ trợ mật thiết cho chiến lược 2, khi mà bạn phải biết mình là ai để có thể đánh thức lý trí của mình.

Để tiến về phía trước, bạn phải buông bỏ quá khứ và nắm lấy cơ hội để thay đổi. Nếu bạn không biết mình là ai và mong muốn điều gì, thật khó khăn để có thể tiến lên trong cuộc sống. Nó là một hành trình gian nan nhưng cũng thật xứng đáng khi bạn vượt qua nó. Một khi tìm thấy mục tiêu và niềm đam mê, bạn sẽ biết mình cần làm gì và hành động ra sao để chạy đến đích!

Cùng chuyên mục

Loài ngựa cao nhất thế giới chào đời tại Vinpearl Horse Academy

Nhiều hoạt động ý nghĩa tại “đường đua xanh” độc đáo Green Cần Giờ Marathon HDBank 2024

Quảng bá giới thiệu sản phẩm, xúc tiến du lịch liên kết Thủ đô Hà Nội - TPHCM

Dàn nghệ sỹ Việt siêu “hot hit” sẽ đổ bộ 8WONDER Moon Festival

Sự xuất hiện của NE-YO và B.I tại 8WONDER Moon Festival “gây bão”

Một kỳ nghỉ thật sự hài lòng tại Wyndham Garden Cam Ranh

Mới cập nhật

Vạn người ngóng đợi sự xuất hiện của “vũ trụ giải trí” VinWonders đầu tiên tại TP HCM

19 giờ trước Tiêu điểm

Những ngày này, hàng chục ngàn cư dân và du khách đang mong ngóng ngày được khám phá “thiên đường vui chơi giải trí” VinWonders - công viên trong khu đô thị lớn nhất TP HCM Vinhomes Grand Park.

8WONDER Winter 2024 bổ sung “anh tài” Binz và “anh trai” Quang Hùng MasterD vào dàn lineup

1 ngày trước Tiêu điểm

Sức nóng từ ban nhạc siêu sao đẳng cấp quốc tế Imagine Dragons cùng dàn sao Việt “hot hit” Soobin, Chi Pu, HIEUTHUHAI, HURRYKNG và MANBO chưa kịp hạ nhiệt, ban tổ chức siêu nhạc hội 8WONDER Winter tiếp tục khiến dân tình sục sôi khi công bố Binz và Quang Hùng MasterD sẽ xuất hiện trên sân khấu với tư cách nghệ sĩ khách mời.

Vingroup thuộc Top 10 nơi làm việc tốt nhất Việt Nam năm 2024

2 ngày trước Tiêu điểm

Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 19/11/2024, Vingroup được vinh danh là 1 trong 10 "Nơi làm việc Tốt nhất Việt Nam" năm 2024, do mạng Cộng đồng nghề nghiệp Anphabe công bố. Đặc biệt, Vingroup tiếp tục giữ vững ngôi vị hàng đầu "Nơi làm việc Tốt nhất theo ngành” trong các lĩnh vực trọng điểm gồm: Ô tô, Bất động sản, Giáo dục, Y tế và Nghỉ dưỡng.

Chuyên gia VinFuture “mổ xẻ” nguyên nhân đột quỵ ngày càng trẻ hóa

3 ngày trước Tiêu điểm

Trong các bệnh tim mạch (CVDs), nhồi máu cơ tim và đột quỵ là các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Một diễn biến đáng lo ngại trong những năm gần đây là đột quỵ ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Do vậy, việc xác định nguyên nhân và phát triển các phương pháp điều trị mới đang được nhiều chuyên gia đặc biệt chú trọng.

“VinFast chơi lớn số 2 không ai là số 1”

3 ngày trước Tiêu điểm

Trên hành trình từ số 0 đến số 1, VinFast liên tục khiến thị trường “choáng” không chỉ bởi những kỷ lục về đơn đặt cọc, doanh số mà còn vì những lần tri ân hào phóng cùng các chính sách hậu mãi chưa từng có tiền lệ.

Trọn bộ trải nghiệm độc lạ chỉ có tại 8WONDER Winter Festival

3 ngày trước Tiêu điểm

Trượt tuyết, ngắm tuyết rơi hay tham gia bữa tiệc độc lạ giữa không gian băng giá hoặc đón Giáng sinh bật tung sảng khoái đậm màu sắc nhiệt đới… là những trải nghiệm “độc nhất vô nhị” sẽ có mặt 8WONDER Winter Festival phiên bản Cityfest đang khiến dân tình sôi sục, háo hức chờ đợi.

Vinpearl lọt Top 3 thương hiệu mạnh nhất Đông Nam Á

09:52 18/11/2024 Tiêu điểm

Ngày 13/11/2024, Vinpearl được vinh danh top 3 thương hiệu mạnh nhất Đông Nam Á, số 1 Việt Nam do Brand Finance - tổ chức định giá thương hiệu hàng đầu thế giới xếp hạng. Đây là cú vươn mình đầy ngoạn mục của Vinpearl, khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực du lịch nghỉ dưỡng - vui chơi giải trí tại Việt Nam và trong khu vực.

Vincom - Hành trình 20 năm tiên phong kết nối trải nghiệm mua sắm mới

16:28 13/11/2024 Tiêu điểm

Trải qua 2 thập kỷ, từ những bước chân tiên phong, táo bạo đến những cú bứt tốc đầy mạnh mẽ, Vincom - thương hiệu bất động sản và bán lẻ hàng đầu Việt Nam đã có một hành trình đầy cảm hứng chinh phục hàng triệu trái tim người Việt.

WinMart đón 10 tuổi, giảm sốc nhiều sản phẩm lên tới 50%

15:55 12/11/2024 Tiêu điểm

Với xu hướng tiêu dùng gia tăng từ nay cho tới Tết Nguyên Đán, dự kiến tăng khoảng hơn 20% so với các tháng thường, hệ thống siêu thị WinMart cho biết sẽ tăng cường nguồn cung cho tất cả các nhóm sản phẩm, giúp khách hàng an tâm mua sắm với giá bình ổn. Để đáp ứng nhu cầu mua sắm của người tiêu dùng, đặc biệt tập trung vào các sản phẩm tươi sống và thực phẩm thiết yếu, chuỗi bán lẻ đã chủ động hợp tác chặt chẽ với các nhà cung cấp, đảm bảo giá cả và nguồn hàng trong hệ thống luôn ổn định.

VinFuture xây cầu nối đưa khoa học Việt Nam vươn tầm toàn cầu

09:33 11/11/2024 Tiêu điểm

Thông qua việc kiến tạo một diễn đàn trao đổi, thảo luận trực tiếp giữa những chuyên gia hàng đầu trong các lĩnh vực, chuỗi tọa đàm trực tuyến InnovaTalk do Quỹ VinFuture tổ chức xuyên suốt 3 năm qua đã trở thành cầu nối vững chắc cho cộng đồng khoa học Việt Nam vươn tới thế giới, góp phần thúc đẩy nghiên cứu và ứng dụng công nghệ trên toàn cầu.