Từ khóa "tập thể dục" :
Tuổi 30 chưa phải quá trễ nhưng cũng chẳng sớm gì: Tới giờ vẫn chưa làm 12 điều này, 2/3 cuộc đời còn lại bạn sẽ nuối tiếc khôn nguôi!
Có những thói quen bạn tưởng là vô dụng nhưng thật ra lại cực kỳ quan trọng, nhất là khi bạn bước qua tuổi 30. Càng làm sớm bao nhiêu, bạn càng có nhiều cơ hội để thành công trong cuộc sống.
Nằm lì thêm 1 tiếng mỗi sáng, bạn đã lãng phí thêm 15 ngày/năm: Quyết tâm tập thể dục hàng này, tôi hiểu rằng việc thay đổi cuộc sống thuộc tầm kiểm soát của chính mình
Thực hiện thói quen thường xuyên tập thể dục buổi sáng, cuộc sống bạn sẽ thay đổi một cách bất ngờ.
Ngủ nướng 5 phút, chậm cả đời: Trong khi người khác sắp sửa cán đích, bạn vẫn đang nằm ườn trên giường, không biết tận dụng 5 phút quý giá, bạn mãi là kẻ thua cuộc
Mặc dù cuộc sống là tàn nhẫn, nhưng cuộc sống vẫn công bằng cho những ai biết chăm chỉ, quý trọng thời gian và mạnh dạn thay đổi để tốt hơn.
Mọi người được khuyên ngủ 6-9 tiếng/ngày, còn tôi ngủ 4 tiếng vẫn thấy ổn: Quan trọng là phải ăn theo một chế độ không tào lao và duy trì thói quen tập thể dục
Bạn ơi, hãy nhớ là, thay đổi bản thân là hành trình nhiều tháng, nhiều năm, chứ không phải chuyện hôm nay và ngày mai.
Tự hứa kiên trì đọc sách, dậy sớm, tập thể dục và nhận ra: Lời thề thốt không phải lá bài hiệu quả đưa bạn đến ván ù, kỉ luật thói quen mới là then chốt
Mục tiêu vốn là thứ đáng tin hơn lời thề, bởi nó là thứ phơi bày rõ mồn một các lợi ích mà bạn sẽ được hưởng khi bạn chạm được đến nó.
Khởi động năm mới với 7 thói quen nhỏ nhưng có võ: Chủ động làm sói, hay thụ động làm cừu, tùy bạn chọn!
Những thói quen nhỏ có thể tạo nên sự thay đổi lớn trong năm mới vì chúng giúp bạn quản lý thời gian tốt hơn, làm việc năng suất, hiệu quả hơn. Hãy kiên trì thử một vài chiến lược khả thi dưới đây để xem vận mệnh của bản thân trong năm Kỷ Hợi – 2019 sẽ thay đổi như thế nào.
Muốn thành công, tiền bạc rủng rỉnh đầy túi, đàn ông phải học cách nói không với 10 điều sau
Đây là 10 điều kìm hãm đàn ông đến với tiền tài và danh vọng. Chấp nhận đánh đổi những điều này và họ sẽ có được thành công.
1 việc ai cũng nên làm mỗi ngày mới mong có thể sống vui vẻ, an nhiên
Nếu cảm thấy cuộc sống của mình thật khó có thể vui vẻ, an nhiên, tự tại, hãy thử ngẫm lại xem bạn đã thực hiện đầu việc quan trọng này hay chưa nhé.
Ngày nghỉ cuối tuần tạo nên khác biệt giữa người giàu và người nghèo: Thực hiện ngay để nâng cấp cuộc sống của chính mình
Người giàu tiêu xài ngày cuối tuần rất thông minh và hiệu quả.
5 tuyệt chiêu xóa tan cảm giác uể oải buổi xế chiều để làm việc hiệu quả
Cứ cuối mỗi buổi chiều, khi công việc bộn bề nhưng bạn là gà gật, uể oải đến mức chỉ muốn gục xuống bàn dù đang giờ làm việc. Hãy ngăn chặn điều này bằng cách thay đổi thói quen vào buổi trưa để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn.
