Xây dựng thói quen buổi sáng là một cách hiệu quả để cải thiện mỗi ngày và cả cuộc sống của bạn. Những thói quen tốt sẽ đưa bạn đến hạnh phúc và suy nghĩ tích cực và thành công.
Các nhà nữ lãnh đạo doanh nghiệp trong danh sách 5000 công ty tư nhân phát triển nhanh nhất ở Hoa Kỳ năm 2020 đã thu hút sự chú ý, khi đạt được mức tăng trưởng doanh thu trung bình trong ba năm là 8.051%, so với mức tăng trưởng trung bình chung là 165%. Mỗi người có những thói quen, bí quyết và lối tư duy khác biệt.
Cuộc sống có lúc giống như một đường đua, và buổi sáng chính là tiếng còi khai cuộc cho mỗi ngày. Những nữ doanh nhân thành công này cho rằng mấu chốt giúp họ tạo nên sự khác biệt là các thói quen buổi sáng đều hướng tới việc duy trì sức khỏe thể chất và một tinh thần tràn đầy năng lượng tích cực:
Daniela Braga
Người sáng lập và Giám đốc điều hành, DefinedCrowd Corporation, Seattle, Washington
Xếp hạng: 27/ 5000 (2020),
Tổng tài sản: 21,3 triệu USD (2019), tăng trưởng trung bình 3 năm: 8,550%
"Thực hiện các hoạt động rèn luyện thân thể ngoài trời ở Tây Bắc Thái Bình Dương là điều truyền cảm hứng và động lực cho tôi mỗi ngày. Bí quyết để làm việc năng suất của tôi là đảm bảo tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày và đi dạo ít nhất năm lần một tuần. Điều này không chỉ giúp tôi giải tỏa những áp lực, căng thẳng, mà còn giúp tôi tập trung hơn và tràn đầy năng lượng để không ngừng sáng tạo."
Michelle Hendy
Giám đốc điều hành và đồng sáng lập, Trustech, Denver, Colorado
Xếp hạng 131/ 5000 (2020)
Tổng tài sản: 3 triệu USD (2019)
Tăng trưởng trung bình 3 năm: 2,812%
"Trở thành một người phụ nữ trong ngành Công nghệ thông tin không dễ dàng. Bạn sẽ gây chú ý, nhưng đôi khi không phải vì năng lực của bạn mà xuất phát từ những đánh giá và định kiến. Đối với cá nhân tôi, việc bị đánh giá là điều phải chấp nhận. Tôi không bào chữa cho mình mà thay vào đó, tôi sử dụng những lời đánh giá đó như ngọn lửa để tạo nên sức mạnh cho mình và vượt qua những thách thức.
Sau cùng, tôi cảm thấy rằng việc đối mặt với những tranh luận đã khiến tôi trở thành tôi như ngày hôm nay. Hãy kiên trì, ngẩng cao đầu và tin rằng bạn có thể tạo ra sự khác biệt. "
Jeanne David
Người sáng lập và Giám đốc điều hành, Outer Aisle , Ventura, California
Xếp hạng: 63/5000 (2020)
Tổng tài sản: 11,2 triệu USD (2019)
Tăng trưởng trung bình 3 năm: 5,006%
"Tôi có niềm tin mạnh mẽ rằng việc thiết lập một thói quen buổi sáng tốt có thể giúp bất kỳ ai cảm thấy thoải mái, ngay cả trong những ngày bận rộn nhất. Tôi dậy sớm và pha cho mình một tách matcha hoặc chạy bộ đến quán cà phê quen thuộc với các biện pháp cách ly xã hội thích hợp. Bản thân những hoạt động này giống như một thói quen giúp tôi tràn đầy năng lượng sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng.
Tôi dành một giờ mỗi sáng để thực hành chánh niệm - đọc, cầu nguyện, viết nhật ký - và viết ra ba điều mình biết ơn mỗi ngày. Làm cho lòng biết ơn trở thành một phần của mỗi ngày mới giúp tôi thực sự đếm được những phước lành của mình. Chỉ sau khi hoàn thành những điều đó, tôi mới dành chút thời gian đọc lướt hộp thư đến để xem có email quan trọng nào cần chú ý ngay lập tức hay không".
Ashley Merrill
Người sáng lập và Giám đốc điều hành, Lunya , Santa Monica, California
Xếp hạng: 129/ 5000
Tổng tài sản: 24,5 triệu USD (2019)
Tăng trưởng trung bình 3 năm: 2,876%
"Ikigai là một câu thần chú mà tôi cố gắng ghi nhớ cho tôi và đội của mình. Đó là một từ tiếng Nhật nói về việc tìm kiếm niềm vui giống như khi bạn đạt điểm cao trong môn học bạn giỏi, đạt doanh thu cao trong công việc bạn làm, làm được điều gì đó có ích, hay làm điều mà bạn yêu thích.
Tôi thích sự tập trung này vì không giống như hạnh phúc, có xu hướng thoáng qua hơn, loại niềm vui này lâu dài hơn và mang lại cho các cá nhân cảm giác được làm chủ. Đó là giá trị mà tôi thường xuyên suy ngẫm khi nghĩ về những đóng góp của mình cho nhóm những người đã nỗ lực cùng tôi vì sự phát triển của công ty."
Amanda Tress
Người sáng lập và Giám đốc điều hành, FASTer Way to Fat Loss , Largo, Florida
Xếp hạng 55/ 5000 (2020)
Tổng tài sản: 34,4 triệu USD (2019)
Tăng trưởng trung bình 3 năm: 5,587%
"Tôi bỏ qua bữa sáng hàng ngày để tăng cường hoặc duy trì sự tập trung và năng lượng của mình suốt buổi sáng. Ngoài việc tập nhịn ăn gián đoạn, tôi ăn thực phẩm toàn phần và tham gia một số hình thức tập thể dục hàng ngày. Điều này giúp cơ thể hoạt động tốt nhất, tinh thần minh mẫn, và quản lý tốt mức độ căng thẳng của tôi"
