Từ khóa "phòng tập gym" :
Tự hứa kiên trì đọc sách, dậy sớm, tập thể dục và nhận ra: Lời thề thốt không phải lá bài hiệu quả đưa bạn đến ván ù, kỉ luật thói quen mới là then chốt
Mục tiêu vốn là thứ đáng tin hơn lời thề, bởi nó là thứ phơi bày rõ mồn một các lợi ích mà bạn sẽ được hưởng khi bạn chạm được đến nó.
30 ngày thử thách dậy sớm 4h30 sáng giống người thành công: Tôi chẳng làm được việc gì "nên hồn", thậm chí mệt mỏi hơn
Tạo một thói quen mới chẳng dễ dàng gì nhưng ít nhất qua trải nghiệm này, tôi đã khám phá ra được tính kỉ luật cao hơn của bản thân.
